L’amour est selon moi l’un des sujets les plus mal compris à l’heure actuelle. Certains pensent que l’amour doit se ressentir à toute heure en présence de son/sa partenaire, d’autres expriment que l’amour doit être un facilitateur ou qu’il nous complète, pourtant il n’y a rien de plus faux !
Dans le monde complexe des relations, s’accrocher à ces mythes romantiques peut parfois conduire à une impression de ne jamais tomber sur l’amour avec un grand « A ». Voyons comment ces mythes façonnent nos attentes et ce que cela implique pour la santé de nos relations.
Les mythes de l’amour
Vous l’aurez compris, l’amour, souvent idéalisé, est sujet à de nombreux mythes : l’âme sœur qui complète parfaitement, l’amour qui triomphe de tout sans effort, ou encore la passion constante. Ces idées, bien que séduisantes, masquent la réalité des relations : elles demandent du travail, de la communication et un engagement mutuel.
Fonctionner selon ces mythes peut mener à des relations toxiques. Lorsque l’on croit que l’amour doit être passionnel et tumultueux, on peut ignorer les signaux d’alarme : manipulation, manque de respect, et dépendance émotionnelle. Reconnaître ces signes est donc crucial.
Les disputes dans le couple
De la même manière que l’amour a trop belle réputation, les disputes sont souvent craintes à tort. Les différences d’opinions et les frustrations sont inévitables dans toute relation étroite. Ces moments de tension, bien que parfois inconfortables, sont des opportunités pour le couple de grandir et de se comprendre davantage. Ils invitent à la communication et à la négociation, éléments clés d’une relation saine.
Lorsque les disputes l’emportent sur la joie, que le dialogue sain cède la place à la critique constante, ou que le soutien mutuel est absent, il est temps de réévaluer la relation. Il est donc essentiel de faire la distinction entre les difficultés normales et une toxicité profonde qui mine votre bien-être.
La clé d’une dispute constructive réside dans la façon dont elle est gérée. Il est important de rester respectueux, d’éviter les critiques destructrices, et de se concentrer sur le problème actuel sans ressasser les conflits passés. Savoir écouter activement et exprimer ses sentiments sans blâmer l’autre peut transformer un désaccord en un moment de complicité renforcée.
Comprendre notre bagage personnel
Il est important de comprendre que lorsque le couple pose problème, cela suggère que l’interaction que vous avez avec votre partenaire est complexe et qu’il ne faut pas systématiquement pointer l’autre du doigt. Un couple, c’est « 1+1=3« , c’est une responsabilité partagée pour un résultat qui peut ou non vous convenir.
Chacun de nous arrive dans une relation avec son propre sac à dos émotionnel, rempli de nos expériences passées, nos valeurs, et même nos blessures.
Parfois, sans même s’en rendre compte, on peut réagir fortement à certaines situations, simplement parce qu’elles nous rappellent, consciemment ou non, quelque chose de notre passé. Prendre le temps de comprendre nos propres réactions, c’est comme faire un peu de rangement dans ce sac à dos. Ça nous aide à voir plus clair dans ce qui est vraiment lié à notre partenaire et ce qui vient de plus loin. En fin de compte, mieux se connaître permet de mieux vivre à deux.
Quand consulter ?
Consulter un psychologue clinicien est conseillé lorsque :
- Vous observez des signes d’insatisfaction constants dans vos relations amoureuses
- Vous identifiez être en proie à des mythes amoureux
- Les disputes deviennent le mode principal de communication et laissent des résidus d’amertume ou de ressentiment.
- Vous avez l’impression de tourner autour des mêmes problèmes sans résolution.
- Vous identifiez des comportements toxiques comme la violence verbale et/ou physique dans votre couple.
Travailler le couple ne se fait pas obligatoirement au travers d’une thérapie de couple. Il est tout à fait possible, en fonction de votre problématique, de travailler votre « sac à dos » pour que ce « 3 » devienne plus équilibré.
Si vous êtes concernés et situés dans le Hainaut, je suis une psychologue agréée à Tournai