Le traumatisme est une réaction émotionnelle complexe suite à un événement extrêmement stressant ou perturbant. Cela peut inclure des expériences telles que des accidents, des annonces brutales de décès, des deuils, des violences physiques ou émotionnelles, ou tout autre événement qui a profondément bouleversé l’individu.
Lorsque le traumatisme ne s’est pas résorbé, l’individu peut être affecté par un stress post-traumatique. Les symptômes peuvent varier et inclure de l’anxiété, de la dépression, des flashbacks, et une difficulté à gérer les émotions.
Parfois, même des événements apparemment ordinaires peuvent provoquer un choc émotionnel, échappant à la reconnaissance de la personne affectée (paroles d’un proche, séparation douloureuse ou trahison). Dans ces cas, l’intervention d’un professionnel de la santé mentale est cruciale pour identifier et traiter le traumatisme sous-jacent.
Symptômes du Stress Post-traumatique
Un choc émotionnel peut secouer profondément l’existence, déclenchant une cascade de réactions psychologiques et physiologiques. Reconnaître les signes d’un choc et les adresser promptement peut empêcher l’évolution vers un PTSD. Le trouble de stress post-traumatique (PTSD) peut se manifester par trois catégories de symptômes:
- Reviviscences : votre esprit revit encore et encore l’évènement.
- Évitement : vous avez tendance à fuir tout ce qui rappelle de près ou de loin le trauma.
- Hyperactivation : Une alerte constante, comme si le danger était toujours à proximité de vous.
Les méthodes de soin
L’hypnose et l’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) sont des approches thérapeutiques reconnues pour le traitement des traumatismes psychologiques. Elles permettent de retraiter le souvenir traumatique de manière à en diminuer l’intensité émotionnelle.
Mais avant de recourir à ces méthodes, il est crucial de s’assurer que le patient est psychologiquement prêt à affronter ses souvenirs traumatisants dans un cadre thérapeutique sécurisé. Il est donc conseillé de se tourner vers un psychologue clinicien au départ de votre prise en charge.
Quant aux méthodes comme le Reiki et les soins énergétiques, bien qu’ils puissent offrir un soutien, leur efficacité dans le traitement des traumatismes n’est pas soutenue par des preuves scientifiques robustes. De plus, sans une supervision professionnelle adéquate, ces pratiques pourraient potentiellement évoquer des souvenirs traumatisants sans fournir les outils nécessaires pour les gérer, risquant d’aggraver l’état du patient.
Quand consulter ?
Il est essentiel de solliciter l’aide d’un psychologue clinicien lorsque les symptômes perturbent significativement le quotidien ou si les stratégies d’adaptation personnelles s’avèrent insuffisantes.